Lottningen till de olika grupperna är nu klar. Du har blivit lottad till kontrollgruppen i vår undersökning. Det innebär att du inte deltar i något av de behandlingsalternativ som ingår i studien.

Jag vill påpeka att du som ingår i kontrollgruppen har en mycket viktig funktion i projektet. Genom att vi får besvarade frågeformulär från dig och de andra i kontrollgruppen får vi ett referensmaterial som jämförelse till svaren i behandlingsgrupperna. Det ger oss en bättre möjlighet att avgöra hur bra de olika behandlingsmodellerna är och därmed höjs studiens kvalité väsentligt.

Därför är vi mycket tacksamma för din insats!

Jag förstår om du är besviken för att du inte lottats in i någon av behandlingsgrupperna, men förhoppningsvis kommer studien som helhet att bidra till ökad kunskap om bra behandling mot nackbesvär, vilket ju kommer att komma alla drabbade till nytta.

Du kommer att bli kontaktad av oss igen när det är dags för uppföljning om ca 3 mån. Då upprepas samma test som du just genomgått, och du får då också en ersättning på 280 kr för det testet. Ytterligare uppföljande test med ersättning sker sedan igen 6 månader senare (det vi kallar för 6-månadersuppföljning). Slutligen sker en 1-års uppföljning med enbart frågeformulär. Den inträffar om ca 15 månader från idag. I samband med 1-årsuppföljningen kommer du att få en gåva i form av en biocheck till ett värde på 100 kr som tack för din insats.

Än en gång vill jag tacka dig för att du ställer upp och bidrar till forskning för att lindra nackbesvär!

B M
Projektledare

Nu återstår att se om jag hamnar i kontrollgruppen eller testgruppen. I den ena får jag elva veckors nackgymnastik, två gånger i veckan. I den andra 280 kronor när elva veckor har gått. Frågan är vad jag behöver mest.

Men hundringen då? Jag är tjurig som bara den och vägrar släppa greppet riktigt ändå. Veckan som har gått är jag tillbaka på banan, men i helgen har jag återigen spräckt budgeten. Nu med en reviderad plan dock: Nöjen kan också vara en fika på stan, precis som bio och dagkort i slalombacken. Junior ska också undantas från det hårt åtstramade upplägget och jag är förbjuden att tulla på hans lördagssnacks.

Wish me luck. Nu kör vi en vecka till.

Den här veckan har stapelfödan bestått av en s k ”veckosallad”. I mitt fall kommer den att räcka i två. Min största bunke på sju liter var till bredden fylld med strimlad vitkål och morötter i en härlig vinägerlag i måndags. Idag torsdag är det fortfarande 3/4 kvar och jag är – som tur är – fortfarande lika sugen på denna godaste av alla goda råkostblandningar. I normala fall gör jag ju inte så enorma portioner av veckosalladen som denna, men nu är det ju inte ett normalt tillstånd att leva på hundra kronor i veckan heller. Anledningen att det ändå blev så stavas extrapris. Rotfrukter för 2.90 kilot! Jag lastade Coop-kassen full och gick hem och strimlade. Och nu sitter jag här med min bunke, och drömmer om surdegsbröd, ostar, kex och chokladkakor.

När jag tänker på det hela ännu lite till, så upptäcker jag att det handlar om livskvalitet. Istället för tid vid datorn, TV:n eller bara allmänna grubblerier så fokuserar jag på att ha mat för dagen och låter det ta tid: gå till affären, köpa mjöl, baka mitt bröd. Ni förstår principen.

Det kanske bara jag som är sen i starten – det här har ni fattat för länge sen, hela bunten. Till slut har polletten trillat ned även hos mig och jag uppskattar dessa små vardagliga bestyr. Kanske är det någon liten bonde långt inne i mina gener som pockar på och vill ut. Om det här projektet håller på tillräckligt länge torde vi få veta hur det ligger till med den saken.

I den här tävlingen är Spara och Slösa uppenbarade i en och samma människokropp (min) som gör upp om mästartiteln. Tjurigast vinner.

Jag äter mindre portioner = bra för figuren.
Jag använder mindre mängd av allt = bra för miljön.
Jag använder min fantasi mer för att få till vettiga måltider = nya maträtter.
Jag inser att ett kilo morötter är billigare än ett kilo godis = bra för hälsan.

Finns ju inte en enda anledning att låta bli helt enkelt.

Because I´m worth it, skulle man också kunna lägga till här.